Hipercolesterolemia corespunde unui nivel foarte ridicat al colesterolului in sange, iar cauzele acestei afectiuni sunt numeroase, chiar daca unele dintre ele pot fi destul de usor evitate. Printre principalele cauze ale nivelului crescut de colesterol in sange se numara alimentatia necorespunzatoare si lipsa activitatii fizice.
Un mijloc eficace de prevenire a acestui fenomen il reprezinta luarea unor masuri de igiena corespunzatoare. Mai multe detalii pe SpinMag.
Nu toate persoanele care nu mananca echilibrat au in mod sistematic acest tip de afectiune. Exista si factori genetici prin care anumite persoane sunt predispuse maladiei in cauza, insa nu sunt cunoscuti cu exactitate. Astfel de factori genetici se transmit in familie: de exemplu, daca parintii au un nivel crescut de colesterol este posibil sa suferiti de acelasi lucru intr-o buna zi.
Nu intotdeauna obiceiurile rele din viata sunt responsabile de cresterea nivelului de colesterol. Cauza poate fi reprezentata si de prezenta unor alte boli sau administrarea unor anumite medicamente.
Se vorbeste despre hipercolesterolemie familiala in cazul in care cauza este pur genetica; aceasta este relativ rara si afecteaza una din 270 de persoane, insa este extrem de periculoasa deoarece implica un exces de colesterol inca din copilarie cu riscuri de accident vascular inaintea varstei de 40 de ani de 10 ori mai mare.
Hipercolesterolemia secundara este cauzata de o alta problema medicala sau reprezinta un efect secundar al unui tratament administrat. Din pacate, bolile care antreneaza o crestere semnificativa a colesterolului in sange sunt numeroase.
Se poate evita totusi excesul de colesterol? Raspunsul este afirmativ doar daca nu este vorba despre hipercolesterolemia familiala. Nivelul crescut al colesterolului nu este altceva decat un factor de risc cardiovascular care poate fi evitat adoptand o alimentatie mai sanatoasa si obiceiuri de viata mai bune.
In plus, exista tratamente eficace care permit scaderea nivelului de colesterol, dar si alimente sanatoase cu ajutorul carora, fara prea mari eforturi, nivelul colesterolului in sange poate scadea considerabil, fiind in acest fel inlaturate riscurile de boli cardio-vasculare.
Vinetele contin fibre solubile capabile sa elimine colesterolul in mod natural. Un regim alimentar bogat in fibre solubile permite reducerea colesterolului in sange cu pana la 15%.
Nucile combina in mod eficient fibre (care ajuta organismul sa elimine ceva), acizi grasi nesaturati (buni pentu inima) si steroli vegetali care iau locul colesterolului. Acestea pot fi adaugate in diverse salate, pot fi mancate cu branza sau ca aperitiv.
Ovazul contine fibre solubile numite beta-glucan; acestea blocheaza colesterolul si il antreneaza in procesul digestiei in vederea eliminarii din organism. Ovazul poate fi mancat in musli, cu fructe uscate, in salate sau unele deserturi, precum si in iaurt cu zahar.
Sparanghelul contine un tip de glucide care ajuta, de asemenea, la scaderea nivelului de colesterol din sange, fructo-oligozaharidele.
Marul, un fruct atat de comun la tara, este neasteptat de bun pentru organism avand putere antioxidanta, iar pectina continuta ajuta la eliminarea colesterolului sanguin. Mai mult decat atat, marul amelioreaza functiile respiratorii si are efect preventiv asupra cancerului.
Colesterolul prezent in organism ajuta oxidarea, iar aceasta duce la ingustarea arterelor. Acest lucru poate fi limitat printr-un antioxidant puternic continut de rosii: licopenul (continut, de asemenea, de pepene si papaya). Licopenul dizolva radicalii liberi si ajuta, de asemenea, in lupta contra cancerului de prostata, a osteoporozei sau a diabetului.
