Cea mai potrivita solutie pentru lucrul la birou este alegerea unui scaun de birou ergonomic, care sa va mentina confortabil pe parcursul zilei, pastrand departe durerile cauzate de o postura incorecta. Pe inegal.ro gasiti numeroase modele de scaune ergonomice si scaune fixe de unde puteti alege.

Daca sunteti in cautarea unui scaun de birou ergonomic care functioneaza universal pentru toata lumea, ganditi-va din nou, deoarece un astfel de scaun nu exista.

Pentru a gasi scaunul de birou potrivit, trebuie sa va dati seama mai intai despre ceea ce se potriveste cel mai bine cu corpul si nevoile dvs., decat sa cumparati un scaun doar pentru ca toti ceilalti il au sau ati auzit ca este popular.

Primul pas spre gasirea unui scaun de birou ergonomic este prin stabilirea dimensiunilor ideale pentru a se adapta cu corpul dvs. In primul rand, trebuie sa stiti care este lungimea (adancimea) potrivita pentru noul scaun. Acesta este un pas crucial pentru ca un scaun care este prea lung va pune presiune pe partea din spate a genunchilor si un scaun prea scurt poate sa nu va sprijine complet picioarele.

O modalitate buna de a determina adancimea ideala a scaunului este sa masurati scaunul actual de birou. Daca adancimea actuala a scaunului functioneaza deja pentru dvs., atunci asigurati-va ca noul scaun va avea aceleasi dimensiuni.

Daca este prea lung, cautati un scaun cu o adancime mai mica si invers. Daca preferati o sedere mai moale in timp ce lucrati, cautati un scaun care sa ofere imbunatatiri ale buretelui, cum ar fi un scaun cu gel sau cu o spuma cu densitate tripla, altfel majoritatea scaunelor vin cu parametri standard de grosime.

In continuare, va trebui sa descoperiti raza de inaltime a scaunului necesara pentru a va putea mentine picioarele plane pe podea in timp ce lucrati (sau pe un suport pentru picioare) si sa lucrati cu inaltimea. Scaunele reglabile pe inaltime sunt ideale. De asemenea, va trebui sa luati in considerare inaltimea scaunului pentru a va sustine corect spatele.

Daca in prezent suferiti de dureri in partea superioara a spatelui, veti dori sa cautati un scaun care sa se ajusteze suficient de sus incat sa va sprijine omoplatii.

Daca simtiti dureri in zona gatului, cautati un scaun care vine cu un tetier reglabil. Va trebui sa va masurati spatele pentru a va asigura ca nu alegeti un scaun care are spatarul prea inalt sau prea jos, altfel tetiera poate ajunge sa fie daunatoare, mai degraba decat utila.

Multe persoane sufera de dureri inferioare de spate de la scaune care nu au un suport lombar adecvat, motiv pentru care este crucial sa gasiti un scaun care sa ofere suport lombar reglabil pentru a preveni durerea de spate inferioara.

Daca lucrati mai mult de 8 ore pe zi, probabil ca veti avea nevoie de un scaun extrem de reglabil, care sa va permita sa va inclinati pe tot parcursul zilei cu blocarea inclinarii si controlul tensiunii in pozitii inclinate.